Vi skal huske lige at koble fra i løbet af dagen, og selv en kort periode med at slappe af kan være nok til, at man føler sig mere ovenpå og kan klare lidt mere.
Der er nogle folk der gør den slags ved at meditere derhjemme eller udenfor, hvor de finder et fysisk fikspunkt eller vender sig ind i dem selv, hvor de så kan koncentrere sig.
Der er dit personlige fredssted
Men det er ikke altid lige, at man kan afsætte så meget tid til det, så man må tage sig af de ting, som der er i ens omgang, hvor man kan bruge dem til at falde til ro og slappe af.
Det kan være noget såre simpelt som at lufte hunden, hvor man jo alligevel skal udenfor, og det kan man ikke undgå, og så kan man jo fremfor at have mobilen fremme lige være tilstede sammen med hunden og nyde, at man har et fristed her.
Det burde mange flere mennesker gøre, end hvad der lige er tilfældet for tiden.